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VividColorDreamer〔仮題〕

HSPを抱えた流浪のブログ。テンションだけで乗り切れる。HSPを導きたいと思っています。

そろそろ眠りに投資をせんとなぁ。あまり眠れないのです。

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あなたにおはようございます!

朝5時10分起きの雑分作家、十六夜ヒロです。😹

 

あなたは眠りに投資をしていますか?

人生の3分の1は睡眠にあると言われています。

 

睡眠にお金をかけないなんてもったいないですね。

睡眠は次の日のパフォーマンスに大きな影響を与えます。

 

僕も今朝は腰が痛くて、3時06分に目が覚めてしまいました。

あれから横になっただけで、深く眠れませんでしたね。

21分+5時間51分で6時間12分。最低限は眠れましたが、体温が下がってしまい、軽く風邪を引きましたね。

 

それでは、本文をお読みくださいませ。

 

畳ベッド+綿布団で5年は持った。

頭がぼうっとして、支離滅裂な文章になったらすみません。

本来だったら、7時間は寝ないと耐えられませんから。

 

それにしても、畳敷のベッドは10年も持ったと思います。

通気性も良く、カビも生えることがなくて、長いこと持ったと思います。

 

それを捨て活したのは、もう2年6ヶ月前です。

 

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その頃は、神棚を飾っており、熱心に神道を信じていたなぁ。

部屋の大部分を占めるベッドが邪魔で四日市の業者を呼んで引き取ってもらいました。

8,000円ぐらいはかかったと思います。

 

だが、この畳ベッドは、引っ越ししてから10年間ずっと持ってくれましたね。

布団は流石に変えたけど、それでも持ったと思います。

 

マットレスにして快適になったけど。

睡眠に投資をしていますか?

 

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あれからちょうど1年弱。

睡眠にアイリスオーヤマのマットレスを買ったのですが、1年でヘタってしまいました。

 

幸い、マットの位置を入れ替えることで弾力は回復しましたが、すでに一枚が死んでいます。

 

そろそろマットレスを変える時期が来てしまいました。

この記事を書いている今(当時)でも、眠たくて会社が休みじゃなければ、そのまま寝たいとさえ思えますからね。

 

マットレスにして、畳んで部屋を広くすることが出来ましたが、それも最初のうちだけでした。

すぐに万年床になってしまいます。

 

片づけが面倒なのか、最初は新鮮な気持ちで畳んでいたのが、睡眠が浅くなると同時にやらなくなりました。

 

HSP(繊細さん)は睡眠の質が悪い。

これをご覧いただきたい。

Apple Watchで調べたものです。

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 バランのようなギザギザは騒音レベルです。

僕のアパートは、国道23号線と、近鉄名古屋線沿いに住んでいます。

だから、騒音がうるさいってことがありえます。

23時前と、23時25分頃、0時半頃と1時頃に65dbの騒音がありました。

そして、平均して騒音を計測している以上、耳栓が必需品となってきましたね。

 

ただ、耳栓をすると起きられなくなるという弊害も生んでいます。

光る目覚ましをしているので、起きられないことがありませんが、睡眠の質がこれ以上低下するのは忍びないですね。

 

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 ポモドーロ・テクニックを使ってブログを書いた時に、ひげをそって顔を洗ったら、目が覚めましたね。

最初にそれをやっておけばよかったと思います。ボスレインボーマウンテンを飲んで、カフェインと砂糖を入れたのも、効いたと思います。

 

今晩から、耳栓をつけて眠りたいと思います。

騒音が日常化しているってことは、新型コロナウィルスによる自粛も解かれて、日常が戻ってきている証でもあります。

 

珍走団も走っているので、騒音は止していただきたいと願っていますが、警察も人員削減で、色々忙しいのもありますし。

 

ここは新しいマットレスを購入して、睡眠の質が上がることを期待したいものです。

 

スプリングベッドはなんで快適なんだろう?

僕がかつて伊賀のホテルに泊まった時に、スプリング式のベッドがこんなに快適だったのはなぜなのか、考えてみた。

 

スプリング式のベッドは、体重を分散するからに違いないと思うのです。

 

僕が現在使っているマットレスが機能を果たさなくなったのは、体重の分散ができなくなってきたからだと思います。

 

腰に負担がかかってきて、腰の痛みで目が覚める。

それから横になって腰の痛みと戦う羽目になりましたね。

 

寝返りを打ってというのもあります。

ここの処、日中が暑いというのもありますし、2階の部屋は南から西日があたって、熱するのです。

 

最初は暑苦しくて眠れません。

眠剤がミルクプロテインでゆっくり吸収されてすぐに眠れないのもあります。

 

ここはおとなしくミルクプロテインを朝に廻しますか。それとも、もっと早く摂取するか。

 

とにかく眠剤が効かないことにはすぐに眠れません。

しかも、19時頃になると疲れがどっと溜まって何もすることが出来ません。

 

今日はメガドン・キホーテに行ってきて、寝具で何が売っているのか調べたいと思います。

メガドンキだったら、通販で売っているようなアイテムが実店舗で売っているので、助かります。

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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 それではでは!ごきげんよう!