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VividColorDreamer〔仮題〕

HSPを抱えた流浪のブログ。テンションだけで乗り切れる。HSPを導きたいと思っています。

筋トレ/ランニング

脂肪1kgの逆算マネジメント。ポジティブ・チェンジのすすめ。

あなたにおはようございます! 朝寝坊6時起き雑文作家の十六夜ヒロです。 今日から、MCTオイルコーヒーを飲んで、ブログに励んでおります。 セルフマネジメントをする時は、逆算することが大切です。 あらかじめ目標を決めて、そこから逆算してどこまで行っ…

コロナウィルス騒ぎが激化。仕事もあるにはあるんだけど。お金を大切に。

あなたにおはようございます! 朝5時30分雑文作家の十六夜ヒロです。 コロナウィルス騒ぎが更に加速しましたね。 今まで東京オリンピック開催に向けて隠蔽していたのが、延期になったことでその必要がなくなり、一気に感染者数が増えてしまい、首都封鎖が問…

時間なんてかき集めたら、いくらでもあるね。限られた時間を上手く利用する方法。

あなたにこんばんは! 朝寝坊6時起きの雑文作家、十六夜ヒロです。 人間には一日24時間しかありませんが、何と1,440分もあるのです。 それを上手く活用すれば、人生がもっと楽しくなる方法を編み出しました。 今日は時間のうまい使い方を研究したいと思いま…

生きることは『痛みを感じる』こと。100日後に死ぬワニの死について考える。

あなたにこんばんは! 朝5時40分起き雑文作家の十六夜ヒロです。 全身筋肉痛で眠いですね。 昨日は筋トレ再開ですし、今日は5kmランニングでした。(後半2kmは歩きましたけどね。) www.alkanet-books.com 五十肩で今までできなかった筋トレが出来るようにな…

五十肩が80%治ってきたので、久しぶりに筋トレが出来ました。

あなたにおはようございます! 朝寝坊5時50分作家の十六夜ヒロです。 昨日は休みだったので、16日に営業再開したAXTOS Will_Gに行ってきました。 レイアウトが若干変わっており、人の接触感染を防ぐための工夫がされていましたね。 エアロバイクとエリプティ…

忙しい時だからこそ、仕事をやったら休もう。

あなたにおはようございます! 朝寝坊6時45分作家の十六夜ヒロです。 みなさんは休みを満喫されているでしょうが、僕は仕事です。 しかし、金曜日。 これを乗り切ったら、土日と休めますね。 そんな週末をハッピーに過ごせる方法をここに上げたいと思います…

昨日で投稿数765本目。今日は残業です!5km走っても筋肉痛にならず。

あなたにおはようございます! 朝5時20分作家の十六夜ヒロです。 今日は1時間残業ですね。 体力を温存したいと思います。 それと、僕のブログが昨日で765本目に到達しました! www.alkanet-books.com 1000記事までまだまだありますが、気合をいれてベストを…

本来だったら、松阪シティマラソンで走るはずだった。

あなたにおはようございます! 朝5時20分作家の十六夜ヒロです。 二度寝は気持ちいいなぁ。 今日は本来は松阪シティマラソンファイナルだったのですが、新型コロナウィルスの影響で、中止になりました。 仕方がないので、マイペースで近所を5kmほど走ろうか…

運動をすれば、心が晴れますよ。

あなたにこんばんは! 朝5時作家の十六夜ヒロです。 コロナウィルスの影響で、多分、民衆の人心は荒んでいるでしょうから、明るいことでも書きたいなと思っております。 運動をすれば、心が洗われるのですが、これって個人差がありますよね。 大体のことは、…

HSPには何もない時間が必要なのです。

あなたにこんばんは! 朝5時作家の十六夜ヒロです。 HSPには、敏感すぎて疲れやすいので、何もない時間が必要なのです。 真言宗のお経を聴きながらブログを書いています。 それじゃ、本文に行ってみよう。”Here we go~!” 部屋がきれいになったら、暇になって…

脳を鍛えるには、運動しかない!

あなたにこんばんは。 朝寝坊7時作家の十六夜ヒロです。 僕はモヤモヤしたときには、軽く走ったり、手料理を作って美味しいものを食べたり、メモを取ったりといろいろやっています。 その中でも、走り込みの効果について語りたいと思います。 先程、無性に走…

ダイエット成功。目標体重68kg達成。

あなたにおはようございます! 朝5時35分作家の十六夜ヒロです。 ついにやりました。 目標体重68kgになりました。 スクリーンショットは撮れませんでしたが、ついに叶いました。 もち麦最高! アルカネットやに。 もち麦ダイエットがここまで効くとは思って…

ゆっくり動画公開後、じんわりと来ています。

あなたにおはようございます! 朝5時50分作家の光速ヒロです。 ゆっくり動画を先日公開しました。 7分弱なので、よかったら観て行ってくださいませ。 【ゆっくり解説】ライトスピード研究所01 饅頭の歴史について学ぼう。 本文を書く前に言いたいことが終わ…

肺水腫の疑いは晴れた。練習再開!

サムネイルは特に意味がありません。 なんとなく付けてみたかったのです。 先日 伊賀上野シティマラソンで完走したものの、脱水症で倒れてしまい、精密検査を受けた後日に、健康診断に行ってきたら、肺水腫の疑いがあったので、津市南エリアの大病院に行って…

2019年伊賀上野シティマラソンで貴重な体験をした。

あなたにおはようございます! 朝3時40分作家の伊藤ヒロです。 昨日は伊賀上野シティマラソン2019年でしたね。 事後報告になってしまい、すみませんでした。 去年の伊賀上野シティマラソンは次のとおりです。 www.alkanet-books.com 今回は無事完走じゃなく…

松阪シティマラソン5kmではじめての雨マラソン。

マラソン大会、いよいよスタートです。 昨日、2019年03月10日は松阪市で第14回松阪シティマラソンが行われました。 僕は5kmに参加しましたが、直前まで練習はしませんでしたので、ぶっつけ本番で走ることになりましたね。 ぶっつけ本番のマラソン大会は、ど…

【殺陣サークル連珠】名古屋で殺陣を体験!初心者でも気持ちよく出来た。【羅威堂】

時代劇でおなじみの殺陣、実際に経験すると違った景色が見えてきます。 昨日は、名古屋の殺陣サークル【連珠】さんで、羅威堂殺陣師の竜斗さんが足の手術から回復して指導できるようになったので、羅威堂さんをもっと知りたくて、ワンコイン殺陣教室に参加し…

激安スポーツジム、アクトス Will_Gに入ってみた!安さの理由!

あなたにおはようございます! 朝4時作家の十六夜ヒロと新しいジムに入ったからと言って、運動を続けなければ過去の自分に負けるに!のアルカネットです。 ブログの構成というか、もっと読みやすいブログを目指さなくてはいけないな。 兄貴のブログは常連客…

JOYFiT退会してきましたね。移籍準備完了。

あなたにおはようございます! 朝4時作家の十六夜ヒロとJOYFiTを退会したら、エグかったな感じのアルカネットです。 昨日は荷受けのあと、サーキュレーターを探すもDCモーター付きのやつは高値で買えなかったので、ご機嫌斜めの中、寿司を食べてきて、JOYFiT…

寄稿記事の紹介。『お金を借りるトリセツ』Vol.1

あなたにおはようございます! 朝4時作家の十六夜ヒロと筋トレは少しだけお休み中の兄貴に活を入れたいアルカネットです。 ブログ寄稿は初めてではないものの、プロ相手に寄稿したのは初めてです。 筋トレで医療費削減って本当なん? 3大疾病のリスクによる…

【朗報】激安ジムが自宅近くにできるぞ!

あなたにおはようございます! 朝4時作家の十六夜ヒロと近所に激安ジムができたらそりゃ移らなくちゃいけないね?のアルカネットです。 おとといの朝ごはんを買った時に、自宅近くにある行きつけの書店の壁にこんな看板がついていました。 『月会費2700円(…

iPhone 8 Plusでニコキャスを配信したら失敗した話。お伊勢さんマラソンウォーキング6km。

(画像はApple公式サイトよりキャプチャー) あなたにおはようございます。 朝4時作家の十六夜ヒロとiPhone 8 Plusではうまくニコキャス配信ができないアルカネットです。 昨日は13時からニコキャスで配信を行ったのですが、スリープモードになってしまい、…

お伊勢さんマラソン、6kmウォーキングに参加!

あなたにこんばんは。 朝5時作家の十六夜ヒロとお伊勢さんは萌えているか?のアルカネットです。 スポーツエントリーでは、申込当日の17時には5kmマラソンが締め切られているほどに人気ぶりでした。 仕方なく、6kmウォーキングに参加となりましたが、2週連続…

お伊勢さんマラソン6kmウォーキング当日!

あなたにおはようございます! 朝4時作家の十六夜ヒロと冬の伊勢は凍っているか?のアルカネットです。 今回は予約投稿につき、何と台詞のやり取りの部分は11月29日に書いております。 一旦、午前4時に発表して、リライトを行なっております。 ご了承くださ…

伊賀上野シティマラソン5km完走しました!

あなたにおはようございます! 写真は伊賀FCくノ一のみなさん、5kmに参加されました。(順位に影響はなし) 朝4時作家の十六夜ヒロと2つの忍者ショー観て、興奮覚めやらないアルカネットです。 ついにやりました! 5km無事に完走しました! 完走おめでとう…

今日は伊賀市に泊まります。

あなたにおはようございます! ブログの執筆が遅くなってすみません。寄り道をしたからです。言い訳抜き! 朝4時作家の十六夜ヒロとしのばず喋りたいアルカネットです。 今日は我が親愛なるフレディ・マーキュリーの27回忌であり、僕が伊賀市に泊まる日です…

Vカツ失敗と筋トレ直後は風邪引きやすい。

あなたにおはようございます! 朝4時作家の十六夜ヒロとVカツ配信が不可能だと知って、人の不幸を密かに祝うアルカネットです。 昨日はVカツの配信を始めて行ったが、行動するだけ無駄足であったことがわかった。 その点についても述べたい。 兄貴がVカツ配…

筋肉痛が生きてる感を出している。

あなたにおはようございます&こんにちは。 朝4時に起き損ねて朝5時に起きた十六夜ヒロとお寝坊メイドのアルカネットです。 今日は筋肉痛と戦いながら、ある案件を仕上げていましたので、ブログがかなり遅れた事をお詫び申し上げます。 今日はランニング練習…

自宅で筋トレができないか?考えてみた。

今日は遅くなってすみません。 あなたにおはようございます。 朝4時作家の十六夜ヒロと筋肉幕府の御庭番メイドのアルカネットです。 最近では、筋トレの目的がバルクアップ(筋肥大)からランニングの為の、持久力強化になり、筋トレ否定派の館兄さんの指導…

昨日はいきなり5+2kmのランニングで筋肉痛になりました。(笑)

あなたにおはようございます! 朝4時作家の十六夜ヒロとVtuber雀士アルカネットです。 昨日は伊賀上野シティマラソン5kmランニングに備えて、実地訓練を5kmに初めて延ばしました。 それだけじゃなく、午後は終盤の坂道を想定して、2kmの坂道ランニング。(場…