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十六夜(izayoi)ヒロが運営する電子出版レーベル『アルカネットブックス』公式ブログ。電子書籍出版開始!『ラジオdeメールの読まれかた』発売中です!

健康法

【朝ブログ】サオリーナからJoy Fit津に移籍しました!

お金は労働と仕組みで買えますが、時間は買えません。 しかし、時間(健康寿命)は努力次第(タイムマネジメント)で伸ばせます。 あなたにおはようございます! VTuber準備中の十六夜ヒロです。 あれ、サオリーナ辞めたん? あそこまでは職場から自転車で帰…

【遅刻した朝ブログ】そして、最後にモノを言うのは体力である。

あなたにおはようございます!元祖 伝説の朝4時ブロガー十六夜ヒロです。 今日は脱水症状のため、朝のジョギングは中止しました。 低血糖で頭も動かず、まともにブログが書ける状態じゃないですね。 麦茶もたくさん飲んだが、身体の調子が上がらず、砂糖入り…

【朝ブログ】ビーレジェンド そんなバナナ風味 開封の儀とレビュー!

昨日は寝不足で久しぶりに落ち込んでしまった。 あなたにおはよう!元祖 伝説の朝4時ブロガー、十六夜ヒロです。 ツイッターにハマってしまって、気がつけば朝5時37分。 急いで執筆です。 今日2018年7月18日はビーレジェンド プロテイン WPC そんなバナナ風…

【大遅刻朝ブログ】玄米だけど、モノを買うな!時間を買え!

みなさま、おはようございます。 元祖 伝説の朝4時ブロガー、十六夜ヒロです。 今日2018年7月12日はサッカー(フットボール)FIFAワールドカップ、イングランドvsクロアチア戦を聴いていたので、準備が遅れました。 前もってメモを書いておかないとダメやん…

【朝ブログ】Apple Watch エクササイズリング 本当の攻略法。

(2018年8月8日更新) あなたに、おはようございます。 元祖 伝説の朝4時ブロガー、十六夜ヒロです。 筋トレをしているうちに新たなApple Watch攻略法が見つかったので、今日2018年7月11日は最も難しいエクササイズリングの閉じ方を解説したいと思います。 …

【朝ブログ】早寝早起きの繋がりを大切に。

皆様、おはようございます。 元祖伝説の朝4時ブロガーの十六夜ヒロです。 早寝早起きの生活になってメリットが、こんなにたくさんあります。 その事については、過去のブログで知らせた通りなので、今回は早起きで繋がるコミュニティーについて語りたいと思…

【朝ブログ】序章は終わる…。そして、期間限定企画『毎朝ビーレジェンド』開始!

おはようございます。元祖伝説の朝4時ブロガー、十六夜ヒロです。 昨日、エストニアから郵便物が届いた! アメリカでの商取引をする際に、『僕はアメリカに住んでいないから、アメリカ取引の所得税の控除を受ける権利があるんだよ!』という証明をするための…

【朝ブログ】みんなが読んでくれなくても朝ブログを辞めない理由。

昨日話そうと思った、『うまい酒が飲みたくて筋トレをするおやぢ』の話をしようと思う。 あれは、昨日から、さらに3日前。 前々回の筋トレが終了した時だ。 50代とおぼしき男性が現れて、筋トレの目的について語り合った。 俺はうまい酒が飲みたくて、筋…

第一回十六夜杯はてなブログオフ会名古屋場所中止の案内。(2018年7月28日)

写真はとり焼肉『もう壱鳥』さんから。 あきなすさんの提案により、とり焼肉『もう壱鳥』鶴舞店になりました。 第一回十六夜杯はてなブログオフ会名古屋場所を開きたいと思いましたが、台風の影響により中止したいと思います。 日時は、2018年7月28日。(土…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン 抹茶のチャチャチャ風味を飲んだ感想。

さて、誰も待っちゃいないbeLEGEND プロテイン 抹茶のチャチャチャ風味のレビューを行いたいと思います。 プロテインが切れてからの、S社の高くて量の少ないプロテインには悩まされましたね。 一食分、2袋256円って何だよ。酷いじゃないか。 プロテインに対…

【朝ブログ】ありが父さん。

もうすぐ父の日ですね? 今日は父について書こうかと思う。 あまりプライペートなことが書けないのだが、元伝説の父を褒め称えたいと思います。 今日2018年6月15日の朝ブログはこれで行ってみようと思います。 作業場のBGMはTOKYOFMのFUTURESで行ってみよう…

【朝ブログ】脳筋ファイターの僕が脳内診断の結果、やはりかと納得した話。

脳筋ファイター、PSO2で近接格闘職『ファイター』が揶揄された言葉です。 僕はこのファイターとブレイバー(侍)が1番大好きでした。 拳と格闘技用武具で巨大な敵に立ち向かう姿は、まさに『脳筋』でした。 最近、Twitterでは『筋トレ垢(アカウント)』と…

【朝ブログ】雨の日、どう過ごす?&健康寿命を延ばしたければ、筋トレをしよう!

今週のお題「雨の日の過ごし方」 雨の日、嫌ですねぇ。 しかし、農家のみなさんにとっては恵みの雨なので、こればかりは目をつぶらなければなりません。 皆様は雨の日はどうやって過ごされますか? 僕は雨の降る降らないに関わらず、過ごし方は大して変わり…

【遅刻した朝ブログ】マイナスからの成長!

お題「ブログをはじめたきっかけ」 ネタは日常に転がっている! 今日2018年6月10日の朝ブログは、お題と旧管理人さん(現管理人さんの父親)から、指摘されたことをネタに書こうかと思います。 自転車ワークアウトの疲れからか、昨日は17時から眠っていまし…

【超遅刻朝ブログ】睡眠負債について考える。

昨日は筋トレが長引いて、晩御飯はプロテインだけでしたね。 今朝は3時に目が覚めたものの、あまりの眠たさに二度寝をしてしまい、気がついたら6時回っていました。 碧乃あか男様(id:mraka2015)、遅くなってしまいすみません。 今日は会社が休みなので、惰眠…

【朝ブログ】時間泥棒にご用心。

みなさま、おはようございます。 朝4時に起きて、Twitterであるツイートを見たら、某ラノベのアニメ化中止と廃刊が載っていました。 それに見入ってしまいまして、4時という貴重な時間を無駄にしてしまいました。 名探偵コナンの劇場版『ゼロの執行人』の主…

【遅刻した朝ブログ】LEVEL48 十六夜ヒロ、誕生日を迎える。

本棚を整理したいと思っている、十六夜ヒロです。 おはようございます。 昨日は朝から筋トレをしてしまい、背中が筋肉痛で全身が疲れて何もできませんでした。 おかげさまでデッドリフトのフォームがだいぶと固まってきましたね。 今日は自転車で延々と回し…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン ナチュラルを飲んだ感想。

みなさま、おはようございます。 すっかりおなじみ、ビーレジェンドさんのプロテインを買い足しました。 味はナチュラル。(ミルク味です。) 結論から申して、コスパ的に最強! しかも美味しい!もう言うことがありません。 今日2018年5月23日の朝ブログは…

【朝ブログ】beLEGEND スポーツ&リカバリーを飲んだ感想。

昨日2018年5月21日は仕事終わりにサオリーナのトレーニングルームでジム通いでした。 筋トレの効率をアップさせるために、プレワークアウトドリンクであり、カーボ(炭水化物)サプリである、ビーレジェンド スポーツ&リカバリーを手にしました。 作業場のB…

【大寝坊した朝ブログ】スーツが似合う身体になりたい。まずはそこがスタート地点だ。

厚い胸板に太い腕。こんな身体付きの人がスーツを着たら似合うんじゃないか? おはようございます。ブログ日数200日記念の十六夜ヒロです。 今日2018年5月20日の二度寝ごめん!の朝ブログは、今までスーツを着ていた人(サラリーマン)をバカにしていたこと…

【朝ブログ】バイオメガ3 フィッシュオイルを飲んでみた感想。

みなさま、おはようございます! 朝4時ブロガー十六夜ヒロがお送りするAlkanet-Books.comですが、ネタつきの危機を抱えており、ついにバルクスポーツ社のバイオメガ3の封を切りました。 フィッシュオイルを取り入れた方がいい理由は色々あるけど、やはり筋肉…

【朝ブログ】運動前や仕事前はブドウ糖をとっておいた方がいい理由。

みなさま、おはようございます。 あらゆるパフォーマンスを行う時に、欠かせないのが炭水化物。 ちまたで『炭水化物抜きダイエット』が流行りましたが、あれは実際に難易度が高いですね。 詳しい話は後でするけど、あれは素人がやるべきではありません。 僕…

【遅刻した朝ブログ】HMBおそるべし!筋トレ絶好調です!

昨日2018年5月15日は特に忙しかったですね。 無理をしなければ、筋トレは遅らせてもバチが当たりませんでしたが、怠惰な自分を一喝すべく、結局通いましたね。 昨日はHMBを初めて飲んだら、少し効果が出たので、『1日でこんなに違うのかよ?』と驚きながら、…

【朝ブログ】Apple Watch アクティビティリング 3つの攻略法。

Apple Watchを買って運動が習慣になった方も多いかと思われます。 僕もApple Watch series 3を買ってから、身体を動かすことが日課になってしまい、ついに自転車通勤を始めるまでになりました。いまではジム通いで筋トレです。(笑) そこでApple Watchの3…

鶏胸肉のウィスキー蒸し焼き、いっちょ上がり!

鶏胸肉のウィスキー蒸し焼きが出来上がりましたね。 昨日は弁当のおかずを作るのが面倒くさくて、何もできませんでした。 今日は体調が良いので、明日からの弁当代節約のために、鶏胸肉を焼きましたね。 作業場のBGMはQueenのThe Gameから行ってみよう! 38…

【遅刻した朝ブログ】デッドリフトができなかった。残念だ。

昨日はTwitterからご参考に。 筋トレ終了です!プロテインとささみが美味い嫌な気分もスッキリ吹き飛んだ‼️デッドリフトが出来なかったのは残念だが、スクワットは好調子でした!脚の筋肉を鍛えることが課題ですね?— 十六夜ヒロ@アルカネットブックス (@alk…

【朝ブログ】ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルを飲んだ感想。

体脂肪の燃焼を助けるためにフィッシュオイルを必要としましたね。 大塚製薬が輸入しているネイチャーメイドシリーズのスーパーフィッシュオイルを得ましたが、1日待つことが出来れば、もっと良いモノが手に入ったのに、何をとちったのだろうか?と悔やんで…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン くまモンバージョン 熊本みかん風味を飲んだ感想。

昨日2018年5月10日にbeLEGENDプロテイン ストリートファイター 波動拳風味が切れてしまったので、先日注文したプロテインが昨日の夜に届きました! 2016年4月16日。熊本県を中心に大地震が起きてしまいました。わが三重県(東海地方)に南海トラフ地震が起き…

【お寝坊した朝ブログ】筋トレ疲れで9時間も寝てしまった。

はてなの調子が悪くて、一度ブログがポシャってしまいました。 今回は通勤直前なので、1000文字を目指して、軽く書いてみたいと思います。 今朝2018年5月10日は大寝坊してしまって朝6時に起きました。9時間も眠ってしまいましたね。 それじゃ、急ぎ足で行っ…

【朝ブログ】超筋トレが最強のソリューションであるを一回読んで感想。

みなさま、筋トレしていますか? Testosterone社長と親友の笹崎武蔵さんの影響を受けまして、筋トレを始めました。 目的は大きく分かれて二つ。一つはテストステロン分泌によるメンヘラ克服のため。もう一つは身体を鍛えて体力をつけて、生活の幅を広げる為…