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十六夜(izayoi)ヒロが運営する電子出版レーベル『アルカネットブックス』公式ブログ。上半期中に1冊出したいですね!

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健康法

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン 抹茶のチャチャチャ風味を飲んだ感想。

さて、誰も待っちゃいないbeLEGEND プロテイン 抹茶のチャチャチャ風味のレビューを行いたいと思います。 プロテインが切れてからの、S社の高くて量の少ないプロテインには悩まされましたね。 一食分、2袋256円って何だよ。酷いじゃないか。 プロテインに対…

【朝ブログ】ありが父さん。

もうすぐ父の日ですね? 今日は父について書こうかと思う。 あまりプライペートなことが書けないのだが、元伝説の父を褒め称えたいと思います。 今日2018年6月15日の朝ブログはこれで行ってみようと思います。 作業場のBGMはTOKYOFMのFUTURESで行ってみよう…

【朝ブログ】脳筋ファイターの僕が脳内診断の結果、やはりかと納得した話。

脳筋ファイター、PSO2で近接格闘職『ファイター』が揶揄された言葉です。 僕はこのファイターとブレイバー(侍)が1番大好きでした。 拳と格闘技用武具で巨大な敵に立ち向かう姿は、まさに『脳筋』でした。 最近、Twitterでは『筋トレ垢(アカウント)』と…

【朝ブログ】雨の日、どう過ごす?&健康寿命を延ばしたければ、筋トレをしよう!

今週のお題「雨の日の過ごし方」 雨の日、嫌ですねぇ。 しかし、農家のみなさんにとっては恵みの雨なので、こればかりは目をつぶらなければなりません。 皆様は雨の日はどうやって過ごされますか? 僕は雨の降る降らないに関わらず、過ごし方は大して変わり…

【遅刻した朝ブログ】マイナスからの成長!

お題「ブログをはじめたきっかけ」 ネタは日常に転がっている! 今日2018年6月10日の朝ブログは、お題と旧管理人さん(現管理人さんの父親)から、指摘されたことをネタに書こうかと思います。 自転車ワークアウトの疲れからか、昨日は17時から眠っていまし…

【超遅刻朝ブログ】睡眠負債について考える。

昨日は筋トレが長引いて、晩御飯はプロテインだけでしたね。 今朝は3時に目が覚めたものの、あまりの眠たさに二度寝をしてしまい、気がついたら6時回っていました。 碧乃あか男様(id:mraka2015)、遅くなってしまいすみません。 今日は会社が休みなので、惰眠…

【朝ブログ】時間泥棒にご用心。

みなさま、おはようございます。 朝4時に起きて、Twitterであるツイートを見たら、某ラノベのアニメ化中止と廃刊が載っていました。 それに見入ってしまいまして、4時という貴重な時間を無駄にしてしまいました。 名探偵コナンの劇場版『ゼロの執行人』の主…

【遅刻した朝ブログ】LEVEL48 十六夜ヒロ、誕生日を迎える。

本棚を整理したいと思っている、十六夜ヒロです。 おはようございます。 昨日は朝から筋トレをしてしまい、背中が筋肉痛で全身が疲れて何もできませんでした。 おかげさまでデッドリフトのフォームがだいぶと固まってきましたね。 今日は自転車で延々と回し…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン ナチュラルを飲んだ感想。

みなさま、おはようございます。 すっかりおなじみ、ビーレジェンドさんのプロテインを買い足しました。 味はナチュラル。(ミルク味です。) 結論から申して、コスパ的に最強! しかも美味しい!もう言うことがありません。 今日2018年5月23日の朝ブログは…

【朝ブログ】beLEGEND スポーツ&リカバリーを飲んだ感想。

昨日2018年5月21日は仕事終わりにサオリーナのトレーニングルームでジム通いでした。 筋トレの効率をアップさせるために、プレワークアウトドリンクであり、カーボ(炭水化物)サプリである、ビーレジェンド スポーツ&リカバリーを手にしました。 作業場のB…

【大寝坊した朝ブログ】スーツが似合う身体になりたい。まずはそこがスタート地点だ。

厚い胸板に太い腕。こんな身体付きの人がスーツを着たら似合うんじゃないか? おはようございます。ブログ日数200日記念の十六夜ヒロです。 今日2018年5月20日の二度寝ごめん!の朝ブログは、今までスーツを着ていた人(サラリーマン)をバカにしていたこと…

【朝ブログ】バイオメガ3 フィッシュオイルを飲んでみた感想。

みなさま、おはようございます! 朝4時ブロガー十六夜ヒロがお送りするAlkanet-Books.comですが、ネタつきの危機を抱えており、ついにバルクスポーツ社のバイオメガ3の封を切りました。 フィッシュオイルを取り入れた方がいい理由は色々あるけど、やはり筋肉…

【朝ブログ】運動前や仕事前はブドウ糖をとっておいた方がいい理由。

みなさま、おはようございます。 あらゆるパフォーマンスを行う時に、欠かせないのが炭水化物。 ちまたで『炭水化物抜きダイエット』が流行りましたが、あれは実際に難易度が高いですね。 詳しい話は後でするけど、あれは素人がやるべきではありません。 僕…

【遅刻した朝ブログ】HMBおそるべし!筋トレ絶好調です!

昨日2018年5月15日は特に忙しかったですね。 無理をしなければ、筋トレは遅らせてもバチが当たりませんでしたが、怠惰な自分を一喝すべく、結局通いましたね。 昨日はHMBを初めて飲んだら、少し効果が出たので、『1日でこんなに違うのかよ?』と驚きながら、…

【朝ブログ】Apple Watch アクティビティリング 3つの攻略法。

Apple Watchを買って運動が習慣になった方も多いかと思われます。 僕もApple Watch series 3を買ってから、身体を動かすことが日課になってしまい、ついに自転車通勤を始めるまでになりました。いまではジム通いで筋トレです。(笑) そこでApple Watchの3…

鶏胸肉のウィスキー蒸し焼き、いっちょ上がり!

鶏胸肉のウィスキー蒸し焼きが出来上がりましたね。 昨日は弁当のおかずを作るのが面倒くさくて、何もできませんでした。 今日は体調が良いので、明日からの弁当代節約のために、鶏胸肉を焼きましたね。 作業場のBGMはQueenのThe Gameから行ってみよう! 38…

【遅刻した朝ブログ】デッドリフトができなかった。残念だ。

昨日はTwitterからご参考に。 筋トレ終了です!プロテインとささみが美味い嫌な気分もスッキリ吹き飛んだ‼️デッドリフトが出来なかったのは残念だが、スクワットは好調子でした!脚の筋肉を鍛えることが課題ですね?— 十六夜ヒロ@アルカネットブックス (@alk…

【朝ブログ】ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルを飲んだ感想。

体脂肪の燃焼を助けるためにフィッシュオイルを必要としましたね。 大塚製薬が輸入しているネイチャーメイドシリーズのスーパーフィッシュオイルを得ましたが、1日待つことが出来れば、もっと良いモノが手に入ったのに、何をとちったのだろうか?と悔やんで…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン くまモンバージョン 熊本みかん風味を飲んだ感想。

昨日2018年5月10日にbeLEGENDプロテイン ストリートファイター 波動拳風味が切れてしまったので、先日注文したプロテインが昨日の夜に届きました! 2016年4月16日。熊本県を中心に大地震が起きてしまいました。わが三重県(東海地方)に南海トラフ地震が起き…

【お寝坊した朝ブログ】筋トレ疲れで9時間も寝てしまった。

はてなの調子が悪くて、一度ブログがポシャってしまいました。 今回は通勤直前なので、1000文字を目指して、軽く書いてみたいと思います。 今朝2018年5月10日は大寝坊してしまって朝6時に起きました。9時間も眠ってしまいましたね。 それじゃ、急ぎ足で行っ…

【朝ブログ】超筋トレが最強のソリューションであるを一回読んで感想。

みなさま、筋トレしていますか? Testosterone社長と親友の笹崎武蔵さんの影響を受けまして、筋トレを始めました。 目的は大きく分かれて二つ。一つはテストステロン分泌によるメンヘラ克服のため。もう一つは身体を鍛えて体力をつけて、生活の幅を広げる為…

【朝ブログ】昨日は免許の更新とサオリーナで初筋トレ。【筋肉痛カモン!】

ゴールデンウィーク最終日の昨日2018年5月6日は免許の更新とサオリーナに行ってきました。 初めてのトレーニングとなります。 おかげさまで身体中のあちこちが筋肉痛になって、心地いいですね。(笑) ボディビルダーに『M属性』の人が多いのもうなづけます…

サオリーナに行って初めてのジム通いです。【体力測定】

今日2018年5月5日の晩ブログは、サオリーナに行って体力測定と初めてのジム通いをしてきました。 市営施設なので、会費が安い(私立のジムだと事務手数料や初月度会費を無料にする代わりに半年以上束縛する決まりがあったりとややこしい。)ので、助かります…

【朝ブログ】ミニマリスト失格…。それでも心が楽になった理由。

僕をミニマリスト認定してくれた笹崎武蔵さんが昨日のTwitterで『ミニマリズムから外れているから、あなたはオリジナルの行き方を極めてください。』と言われ、ショックを受けたものの、これで肩の荷が下りた。 そんな楽になった話でもしたいと思います。 今…

【朝ブログ】まさか、お金を払ってまで運動するようになったとは。

昨日は、ひょんなことから生活の改革が得られました。 昨日のTwitterで話した通りです。 今日2018年5月3日の朝ブログは、スポーツにお金をかけるようになってしまった話から行ってみよう。 作業場のBGMはEinhänder O.S.T.から行ってみよう。 それじゃ、行く…

【朝ブログ】マクロ計算で最強の食べ方を!

焼き鳥は胸肉とささ身とネギまの塩に限る。 そんな十六夜ヒロがお送りする。今日2018年5月2日の朝ブログです。 おはようございます。世間様はゴールデンウィークの中日(なかび)ですが、僕は今日から6日までゴールデンウィークです。 今日は最終的ダイエッ…

【朝ブログ】開設して半年経ったんだなぁ。読者240名様達成しました!

はてな様には色々とお世話になっている。 前身の"Generic-Minimalist"からドメインを変更して、数ヶ月。やっと軌道に乗った処ですね。 アドセンス合格まで時間がかかって鈍臭かったが、まぁ、これも大器晩成型の特徴として、ありがたく受け取っておきましょ…

【遅刻した朝ブログ】マスコミ各社へ『マッチョ』って表現、そろそろヤメにしませんか?

マスコミ各社のせいで、日本では『マッチョ』が褒め言葉になっている。 これって国際的に見たら、かなりおかしい表現になりますね? そこで、今日2018年4月29日の朝ブログは、『マッチョ』という表現のおかしさについて語ろうと思います。 今まで、当ブログ…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン ストリートファイターV 波動拳風味を飲んだ感想。

みなさま、お待ちかねのbeLEGENDプロテインのレビューの時間ですよ。 自転車通勤を始めてから身体を鍛える必要性を痛感して、プロテインの購入と相成りました。 実は自転車通勤を始める前からプロテインを飲んでいましたが、これはあくまで食事の補助にすぎ…

【朝ブログ】甘さが色々な意味で必要とする話。

昨日はプロテインがなかった為か、あちこちが筋肉痛だったので、午後のトレーニングは休みでした。 そうしたら、ラジオをつけっぱなしで19時には眠ってしまいまして、3時23分に目が覚めましたね。9時間は寝たでしょうか? 頭がぼうっとして、コーヒーを…