つらい時こそ笑顔で。

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2018-05-17から1日間の記事一覧

運動前や仕事前はブドウ糖をとっておいた方がいい理由。

(2018年11月10日 更新) みなさま、おはようございます。 あらゆるパフォーマンスを行う時に、欠かせないのが炭水化物。 ちまたで『炭水化物抜きダイエット』が流行りましたが、あれは実際に難易度が高いですね。 詳しい話は後でするけど、あれは素人がやる…