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十六夜(izayoi)ヒロが運営する電子出版レーベル『アルカネットブックス』公式ブログ。上半期中に1冊出したいですね!

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【お寝坊した朝ブログ】筋トレ疲れで9時間も寝てしまった。

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はてなの調子が悪くて、一度ブログがポシャってしまいました。

今回は通勤直前なので、1000文字を目指して、軽く書いてみたいと思います。

今朝2018年5月10日は大寝坊してしまって朝6時に起きました。9時間も眠ってしまいましたね。

それじゃ、急ぎ足で行ってみよう。

リライトはしておきました。

それでは!

"Here we go~!"

 

筋トレは順調です。サオリーナ最高!

昨日2018年5月9日の筋トレは仕事後になりました。

超回復も無事に間に合って、身体も喜んでおります。

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自転車通勤でもすっかり身体が慣れており、無事に筋トレができました。

昨日は初めてベンチプレスことスミスマシンをやりました。

バーの重りは22kg(バー7kg+5kg×2+1.25×4)で行なったが、これが実にずっしり来てちょうどいいです。

まずは無理のない範囲内で10回のワンセットを行いました。

たまに米俵30kgを両手抱えてやっとこさ持ち上がるのですが、少しずつ身体が強くなってゆくのを感じます。

他のトレーニングマシンも楽にこなせるようになり、少しだけ回数を増やしました。

息を吐きながら数を数えるのに、ようやく慣れて来まして、きちんとトレーニングができるようになった。

ウォーミングアップ時のエアロバイクと仕上げ時のランニングマシン、トレッドミルではApple Watchをセットすることが出来ましたが、トレーニング完了後にセットを終了するのを忘れて、後になって慌てて終了させたりもしました。

それとは関係なしに、アクティビティリングのエクササイズとムーブが最高記録を取りました。

エクササイズは90分を記録しましたね?(笑)

これは当分の間はクリアされないでしょう。

ムーブ記録については2倍を記録したので、またやったな?と思ったよ。

FM三重さんから缶コーヒーをいただきました。

FM三重さんの金曜の番組"Weekend Palette"さんのミニ番組、"KIRIN Beer Stand"さんで僕が知らないうちにメッセージが読まれたらしく、気がつかないうちにプレゼントが送られて来ました。

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キリンビバレッジのキリンFIRE『冴えわたるキリマン』2本セットでした。

早速、今朝に飲んでみました。

砂糖使用による自然な甘さで、すっきり飲みやすい、コクもあって後味も爽やかです。

どうやら新商品のモニターらしいのです。

職場の自販機に出て来たらリピーターになりたいと思いますよ。

今までO塚製薬のPカリスエットが出るまで、青は食欲を減退させる色として、ご法度でしたが、その常識は打ち破られましたね?

爽やかなパッケージです!

これからもKIRN FIREに期待してくださいね。

 

プロテインが切れた!

今朝、beLEGENDプロテイン ストリートファイター 波動拳風味が無くなりました。 

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次のプロテインは発注済みです。

次はbeLEGENDプロテイン くまモンバージョン 熊本みかん風味ですね。

遅ればせながらも熊本を助けたかったのと、みかん味のプロテインを試してみたかったのですね。

belegend.jp

今日の寝る直前に到着する予定です。

楽しみにしてくださいね。

あとがきに代えて。(追記改訂)

ただいま戻って来ました。

今日の朝ごはんはサラダチキンとあんぱんでした。

昼は仕出し弁当でしたが、必ず揚げ物が入っているので、晩御飯はサラダチキンで調節したいと思いますね。

くまモンプロテインは寝る前に初飲みになります。

味の感想は明日のブログにまとめたいと思いますね。

 

最後まで読んでくださってありがとうございました!

過去記事。

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それではでは!ごきげんよう!