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十六夜(izayoi)ヒロが運営する電子出版レーベル『アルカネットブックス』公式ブログ。上半期中に1冊出したいですね!

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感想・レビュー

【朝ブログ】beLEGEND スポーツ&リカバリーを飲んだ感想。

昨日2018年5月21日は仕事終わりにサオリーナのトレーニングルームでジム通いでした。 筋トレの効率をアップさせるために、プレワークアウトドリンクであり、カーボ(炭水化物)サプリである、ビーレジェンド スポーツ&リカバリーを手にしました。 作業場のB…

【朝ブログ】バイオメガ3 フィッシュオイルを飲んでみた感想。

みなさま、おはようございます! 朝4時ブロガー十六夜ヒロがお送りするAlkanet-Books.comですが、ネタつきの危機を抱えており、ついにバルクスポーツ社のバイオメガ3の封を切りました。 フィッシュオイルを取り入れた方がいい理由は色々あるけど、やはり筋肉…

【朝ブログ】運動前や仕事前はブドウ糖をとっておいた方がいい理由。

みなさま、おはようございます。 あらゆるパフォーマンスを行う時に、欠かせないのが炭水化物。 ちまたで『炭水化物抜きダイエット』が流行りましたが、あれは実際に難易度が高いですね。 詳しい話は後でするけど、あれは素人がやるべきではありません。 僕…

【遅刻した朝ブログ】HMBおそるべし!筋トレ絶好調です!

昨日2018年5月15日は特に忙しかったですね。 無理をしなければ、筋トレは遅らせてもバチが当たりませんでしたが、怠惰な自分を一喝すべく、結局通いましたね。 昨日はHMBを初めて飲んだら、少し効果が出たので、『1日でこんなに違うのかよ?』と驚きながら、…

【朝ブログ】Apple Watch アクティビティリング 3つの攻略法。

Apple Watchを買って運動が習慣になった方も多いかと思われます。 僕もApple Watch series 3を買ってから、身体を動かすことが日課になってしまい、ついに自転車通勤を始めるまでになりました。いまではジム通いで筋トレです。(笑) そこでApple Watchの3…

鶏胸肉のウィスキー蒸し焼き、いっちょ上がり!

鶏胸肉のウィスキー蒸し焼きが出来上がりましたね。 昨日は弁当のおかずを作るのが面倒くさくて、何もできませんでした。 今日は体調が良いので、明日からの弁当代節約のために、鶏胸肉を焼きましたね。 作業場のBGMはQueenのThe Gameから行ってみよう! 38…

【朝ブログ】あまったウィスキーの処分方法が見つかった!

筋トレを始めてから、飲むものは決まってプロテインとなりましたね。 アイリッシュコーヒーの為に、アイリッシュウィスキーを買ったのですが、夏が来て身体を温める必要がなくなったので、どうやってウィスキーを処分したらいいのか、わからなくなりました。…

【遅刻した朝ブログ】デッドリフトができなかった。残念だ。

昨日はTwitterからご参考に。 筋トレ終了です!プロテインとささみが美味い嫌な気分もスッキリ吹き飛んだ‼️デッドリフトが出来なかったのは残念だが、スクワットは好調子でした!脚の筋肉を鍛えることが課題ですね?— 十六夜ヒロ@アルカネットブックス (@alk…

【朝ブログ】ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルを飲んだ感想。

体脂肪の燃焼を助けるためにフィッシュオイルを必要としましたね。 大塚製薬が輸入しているネイチャーメイドシリーズのスーパーフィッシュオイルを得ましたが、1日待つことが出来れば、もっと良いモノが手に入ったのに、何をとちったのだろうか?と悔やんで…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン くまモンバージョン 熊本みかん風味を飲んだ感想。

昨日2018年5月10日にbeLEGENDプロテイン ストリートファイター 波動拳風味が切れてしまったので、先日注文したプロテインが昨日の夜に届きました! 2016年4月16日。熊本県を中心に大地震が起きてしまいました。わが三重県(東海地方)に南海トラフ地震が起き…

【朝ブログ】超筋トレが最強のソリューションであるを一回読んで感想。

みなさま、筋トレしていますか? Testosterone社長と親友の笹崎武蔵さんの影響を受けまして、筋トレを始めました。 目的は大きく分かれて二つ。一つはテストステロン分泌によるメンヘラ克服のため。もう一つは身体を鍛えて体力をつけて、生活の幅を広げる為…

【朝ブログ】昨日は免許の更新とサオリーナで初筋トレ。【筋肉痛カモン!】

ゴールデンウィーク最終日の昨日2018年5月6日は免許の更新とサオリーナに行ってきました。 初めてのトレーニングとなります。 おかげさまで身体中のあちこちが筋肉痛になって、心地いいですね。(笑) ボディビルダーに『M属性』の人が多いのもうなづけます…

【朝ブログ】301記事達成。昨日は家族で寿司パーティー。

昨日はストイックな食事をお休みをして、プロテインとサラダチキンを摂取して、食事を整えましたね。 そして、昨日の晩は寿司パーティーでした。(炭水化物の化け物め!) 唐揚げも出ていたので、唐揚げをできるだけ摂取して、タンパク質を補給しましたが、…

サオリーナに行って初めてのジム通いです。【体力測定】

今日2018年5月5日の晩ブログは、サオリーナに行って体力測定と初めてのジム通いをしてきました。 市営施設なので、会費が安い(私立のジムだと事務手数料や初月度会費を無料にする代わりに半年以上束縛する決まりがあったりとややこしい。)ので、助かります…

【朝ブログ】ミニマリスト失格…。それでも心が楽になった理由。

僕をミニマリスト認定してくれた笹崎武蔵さんが昨日のTwitterで『ミニマリズムから外れているから、あなたはオリジナルの行き方を極めてください。』と言われ、ショックを受けたものの、これで肩の荷が下りた。 そんな楽になった話でもしたいと思います。 今…

【朝ブログ】まさか、お金を払ってまで運動するようになったとは。

昨日は、ひょんなことから生活の改革が得られました。 昨日のTwitterで話した通りです。 今日2018年5月3日の朝ブログは、スポーツにお金をかけるようになってしまった話から行ってみよう。 作業場のBGMはEinhänder O.S.T.から行ってみよう。 それじゃ、行く…

【美味いコーヒーをさがす】(03) UCC キリマンジャロブレンド 200g

今回のコーヒー豆ブログは、UCC キリマンジャロブレンドです。 鮮やかな酸味が特徴のコーヒーとなっております。 苦味は普通め。 おやつにスイーツが自由に食べられないので、コーヒーで過ごしてみました。 今回の作業場のBGMは、QUUENのJAZZで行ってみよう…

【朝ブログ】マクロ計算で最強の食べ方を!

焼き鳥は胸肉とささ身とネギまの塩に限る。 そんな十六夜ヒロがお送りする。今日2018年5月2日の朝ブログです。 おはようございます。世間様はゴールデンウィークの中日(なかび)ですが、僕は今日から6日までゴールデンウィークです。 今日は最終的ダイエッ…

【朝ブログ】Apple Music初支払い。そして、Kindle Unlimitedにも入っている。

昨日の時点で、Apple Musicの無料期間が過ぎて、初の支払いが執行された。 980円だが、一部ニッチ&自信過剰むけ音源を除いて、定額制で聴き放題なのはありがたいですね。 洋楽に傾いているのが、日本人にとって少しネックだが、アイドル好きといえば、欅坂4…

【朝ブログ】開設して半年経ったんだなぁ。読者240名様達成しました!

はてな様には色々とお世話になっている。 前身の"Generic-Minimalist"からドメインを変更して、数ヶ月。やっと軌道に乗った処ですね。 アドセンス合格まで時間がかかって鈍臭かったが、まぁ、これも大器晩成型の特徴として、ありがたく受け取っておきましょ…

【遅刻した朝ブログ】マスコミ各社へ『マッチョ』って表現、そろそろヤメにしませんか?

マスコミ各社のせいで、日本では『マッチョ』が褒め言葉になっている。 これって国際的に見たら、かなりおかしい表現になりますね? そこで、今日2018年4月29日の朝ブログは、『マッチョ』という表現のおかしさについて語ろうと思います。 今まで、当ブログ…

【遅刻した朝ブログ】AirMac Time Capsule シリーズ 生産終了へ。

なんたる引き寄せ?! 昨日、Appleさんは、Wi-Fiルーターを在庫限りで売り切った後、販売を終了するとの発表でした。 あの時に買ったのは、奇縁だったとしか言えません。 詳しくは"gori.me"さんの記事を見てもらうとして、僕が今まで楽チンにバックアップで…

【朝ブログ】引き寄せの法則について。あれこれ考える。

引き寄せの法則って、最初は信じていましたが、逆にかないませんでした。 と言うのも、引き寄せの法則を誤解していたからなんですよね。 引き寄せの法則を信じれば、願いが叶うなんて言った人がいましたが、それは違います。 それはたまたま運が良かっただけ…

引き寄せの法則なのか?AmazonKindle端末をもう一台買う。【痛い】

唐突ですが、みなさま、引き寄せの法則って信じますか? まさか、AmazonKindleのことを書いていたら、ちょどいいタイミングでマンガモデルが3700円引きで売られていた。 しかも、4月25日限り。 どうするよ? …買ってしまいました。 決して安くはない買い物で…

【朝ブログ】beLEGEND プロテイン ストリートファイターV 波動拳風味を飲んだ感想。

みなさま、お待ちかねのbeLEGENDプロテインのレビューの時間ですよ。 自転車通勤を始めてから身体を鍛える必要性を痛感して、プロテインの購入と相成りました。 実は自転車通勤を始める前からプロテインを飲んでいましたが、これはあくまで食事の補助にすぎ…

【朝ブログ】甘さが色々な意味で必要とする話。

昨日はプロテインがなかった為か、あちこちが筋肉痛だったので、午後のトレーニングは休みでした。 そうしたら、ラジオをつけっぱなしで19時には眠ってしまいまして、3時23分に目が覚めましたね。9時間は寝たでしょうか? 頭がぼうっとして、コーヒーを…

【朝ブログ】体重65kgの人が摂るべきタンパク質は最低78g!

これから筋肉をつけようとする為には、体重何キログラムあたりのタンパク質摂取量が変わってくる。 これを計算してみることにした。 昨日は程よい疲れが溜まったのか、熟睡ができた。ありがたいです。 なお、この計算には晩御飯の量が含まれていない。 晩御…

1000円でお釣りが来る『舞筋道式ダンベル代用品』はとんでもないものだった!

ネットでもっと安く効率の良い方法がないかと探していたら、あるサイトについた! それは平成の世だからこそ使うあるアイテムを駆使して、1000円でお釣りが来て、しかも、砂入りペットボトル以上の負荷を効率よくかけることのできるものだった。 目から鱗だ…

【朝ブログ】ちゃんとしたダンベルが欲しくなった。

昨日は砂場で無料ダンベルもどきを作ったが、それに対して水を差す記事を見てしまった。 しかし、一理はある。 僕なりにまとめて見たので、ちょっとだけ研究してみたなぁ。 やはり、ダンベルは欲しいと思った。 今朝2018年4月23日のブログは、ダンベルについ…

アースデイチャレンジ!カロリーキングへの道。

今日はアースデイ。 大地と地球に感謝して、甘美なる世界を味わう日だったが…国道23号線は排気ガスくさい!(笑) 朝は白塚海岸に向かって砂取り(漁り(すなどり)ではない。)をして、秘密兵器を作った。(笑) 16時前に自転車ワークアウトの30分ごえを…